女性如何防脫發

女性可以通過改善不良的生活習慣來防脫發，要注意不能熬夜，保證充足的睡眠。也可以通過調整飲食來預防脫發，適量的多吃一些生發烏發的食物，比如紅棗、黑芝麻以及黑米阿膠等，要保證營養攝入均衡、充足，不能吃辛辣刺激以及甜膩的食物。