頭發(fā)脆弱易斷吃什么

頭發(fā)脆弱易斷在平時(shí)飲食上可以多吃一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等。同時(shí)也要搭配一些黑色素含量比較高的食物，比如黑芝麻和黑豆，這樣能夠滿足人體對(duì)營養(yǎng)的需求，減輕頭發(fā)出現(xiàn)容易斷裂的現(xiàn)象。