在校學生怎么健康減肥

你好，由于學習比較緊張，這個年齡段減肥運動確實是個問題，建議每天在睡覺之前做兩組俯臥撐，每一組20個，再做兩組仰臥起坐，也是10~20個，一定要將強度給提高，但是千萬不能夠太過極端，身體要能夠承受，另外飲食方面盡量吃一些清淡的食物，油炸食物盡量少吃，特別是麻辣燙，燒烤夜宵等是不能夠吃的。