牙齦上火吃啥水果

牙齦上火通常可以吃蘋果、梨、火龍果等水果。

1、蘋果：蘋果里面通常含有較多維生素C的成分，是屬于偏涼性的水果，可以增加身體的免疫能力，有助于改善口腔潰瘍，對于牙齦上火恢復有幫助。

2、梨：梨的性質偏涼，也含有較多水分，營養物質比較豐富，適合牙齦上火的人吃。

3、火龍果：火龍果性質偏涼，有輔助潤腸通便、改善口舌生瘡和牙齦腫痛的情況，有利于牙齦上火恢復。

除以上水果之外還可以吃西瓜、哈密瓜、柚子等。吃水果的時候要注意適量，不要一次性吃得過多，以免導致腸胃消化不良。