孕婦血壓低怎么辦

孕婦低血壓時(shí)，首先要注意及時(shí)調(diào)整飲食，多吃高蛋白、補(bǔ)氣血、含鹽高的食物，少吃降壓利尿的食物；其次要注意加強(qiáng)鍛煉；還要做好日常護(hù)理，比如睡覺時(shí)墊高枕頭，起床時(shí)緩慢改變體位，洗澡時(shí)水溫適宜等，有助于升壓。

血壓低于90/60時(shí)就是低血壓，有些身材纖瘦的孕婦容易出現(xiàn)低血壓。孕期低血壓不但會(huì)讓孕婦頭暈，還會(huì)因?yàn)楣┭蛔?，出現(xiàn)胎兒缺氧、胎盤早剝等情況，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)危及到母嬰的生命，所以需要引起重視，那么，孕婦低血壓怎么辦呢？
一、調(diào)整飲食升高血壓
1.多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物
孕婦血壓低時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｄ?、雞蛋、雞肉、魚肉等含蛋白質(zhì)豐富，容易消化的食物，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血壓升高。
2.多吃補(bǔ)氣血的食物
身體中氣血不足時(shí)就會(huì)導(dǎo)致低血壓出現(xiàn)，所以孕婦低血壓時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥徸?、大棗、山藥、核桃、羊肉湯、雞湯、紅棗銀耳湯等養(yǎng)心益血、補(bǔ)脾益腦腦的食物，有助于血壓升高。
3.適量吃含鹽高的食物
血壓低的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦雏}，比如在菜肴中適當(dāng)?shù)亩喾乓恍}，早晨空腹時(shí)可以喝一杯淡鹽水等。在吃稍咸的食物時(shí)，還要注意增加飲水量，這樣就能增加血容量，可以提高血壓。
4.少吃降壓利尿的食物
一些食物具有降壓利尿的作用，比如芹菜、冬瓜、綠豆、苦瓜等，孕婦的血壓低時(shí)應(yīng)該少吃這類食物，防止血壓更低。
二、加強(qiáng)鍛煉升高血壓
懷孕期間也要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，比如?jīng)常散一散步，練習(xí)孕婦瑜伽，做一做健身操等，堅(jiān)持鍛煉，可以加速身體中的血液循環(huán)，增加血容量，對(duì)于改善低血壓有很好的幫助。
三、日常護(hù)理升高血壓
1.墊高枕頭
孕婦血壓低的時(shí)候，在晚上睡覺時(shí)最好能把頭部墊高一些，這樣也可以有效的緩解低血壓癥狀。
2.緩慢改變體位
早晨起床時(shí)應(yīng)該慢一些改變體位，避免突然起立等動(dòng)作，防止血壓突然下降。
3.洗澡時(shí)水溫要適宜
洗澡的時(shí)候水溫在37度左右就可以，不要用太熱的水洗澡，一是熱水沖淋腹部，會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，二是熱水可以讓血管擴(kuò)張，降低血壓。