有些女性月經時會出現腰膝酸軟的癥狀，嚴重影響正常工作和生活。月經期間腰痛的原因有很多，可能是一些疾病引起的，要引起我們的重視。
為什么月經會腰痛？
前列腺素增加
前列腺素主要存在于男性和女性的生殖系統中。大多數痛經是由子宮內膜合成的高前列腺素引起的，導致子宮肌肉收縮和痙攣，最終輻射到腰部，導致腰痛。
2.冷食
月經期間吃涼爽刺激的食物，尤其是夏天，很多女生喜歡吃冰淇淋和冰飲料，下腹痛，然后感染腰痛。
3、洗冷水浴
月經期間洗冷水浴或洗澡也會使女性子宮寒冷，月經血不能排出引起的痛經，最終輻射到腰部和腹部，引起腰痛。
4.生殖系統疾病
現在女性生殖炎癥的發病率越來越高，如慢性附件炎、骨盤炎、卵巢炎等炎癥特別容易引起腰痛，如宮頸癌、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等，子宮位置異常，如子宮前傾脫垂、月經期間腰痛。
5.人流過多
流產過程中充血容易流入骨盆，病變堵塞骨盆，刮宮過多移動子宮位置，壓迫腰神經。最后，每次月經都會有腰痛。
月經期間如何緩解腰痛？
注意腰部的保暖
月經前后千萬不要穿露背裝，尤其是夏天，如果感覺背部發涼，可以把熱水袋放在背部熱敷，緩解疼痛。
2、牛奶
睡前喝適量牛奶加蜂蜜，既能消除生理疼痛等癥狀，又能緩解不良情緒，有助于月經期間失血。
避免過度勞累
在生活中，我們必須避免過度勞累，特別是不能經常久坐，久坐，更容易導致血液沉積加重腰痛，月經應調整生活習慣，多注意休息，避免劇烈運動，適當放松。
注意營養均衡
溫馨提示：月經期間千萬不要吃冷辣的食物，避免性生活，注意衛生。
在日常生活中，我們必須加強營養。當月經來臨時，身體的血液會流失很多。只有適當增加營養，我們才能補充身體所需要的蛋白質和鐵。
