手淫是性沖動時自慰的表現，過度手淫會對自己的心理和生理產生不良影響。除了身體泌尿生殖系的疾病、性神經衰弱外，還會發生心理障礙。你想知道過度手淫的危害和解決辦法嗎？讓我們看看這篇文章。
過度手淫有哪些危害？
1、中樞神經系統和全身癥狀如意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢、頭暈、心悸等。
2、泌尿生殖類疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。因此，閱讀報紙和學習時間不長會頭暈，長期頻繁手淫會導致嚴重的精神負擔，射精頻繁，精液質量下降，性欲下降，射精刺激閾值上升，正常性生活中不能射精，有可能影響生育。
中醫理論認為，手淫手淫和過度勞累是腎氣虛損、腎精不足、腎臟枯竭的主要原因，男性遺精、滑精、陽痿、早泄、射精困難、腰酸腿軟、耳鳴脫發等功能衰退癥狀的女性手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，性感不足或性欲冷淡
由于遺傳和生活條件不同，個人體質和功能也不同，但在不同階段，手淫的影響也不同:青少年手淫，性腺工作異常，對正常發育不利的男性婚前手淫過多，腎精虛弱，腎臟枯竭，陽氣衰弱，性欲高潮早退，影響夫妻感情，家庭破裂。
戒除過度手淫的方法
1、充分認識手淫的危害
是因為很多人沒有明確認識到手淫的危害，所以經常犯錯誤。實際上，手淫依賴癥不僅會嚴重影響集中力、記憶力等，還會引起失眠多夢、疲勞無力等癥狀，容易引起前列腺疾病，引起陽痿、早泄、腰酸等，嚴重影響生育。此外，如果青少年在發育期就開始手淫的話，還會造成身體發育的嚴重不良，導致身材矮小。因此，我們必須立即認識到手淫的危害，警惕自己，戒掉手淫。
2、戒酒戒錄像
喝酒容易混亂，喝多了容易一句話就開放，戒手淫時不要忘了戒酒。另外，停止手淫的人在生活中不要和手淫中毒的人交往，注意不要看黃色的錄像和黃色的讀物，不要碰，不要想，不要意淫，欲望遠離你。
3、轉移注意力
當“邪惡”念頭來臨時，不要讓自己繼續幻想下去，應該及時遏制“壞思想”，做點其他的事情轉移一下注意力，如打打游戲、看看書、做點吃的。生活中最好要找到自己的興趣，如果找不到，就多看看健康的書籍，樹立自己正確的道德觀，提高自己的道德修養。
4、從生活細節做起
生活中要注意細節，避免觸碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡覺，使自己不輕易碰到身體的關鍵部位；洗澡時切忌對著鏡子自我欣賞，洗澡時間最好不要超過10分鐘。
手淫患者現在越來越多，隨著生活和經濟壓力的增加，很多人都想通過手淫釋放壓力，長期以來成為習慣性行為，但這種行為對身體有害無益，大家都應該尋求正確的釋放壓力的方法，使自己的身體和生理走上健康的道路。
