裸睡是好是壞？現(xiàn)在很多人提倡裸睡有利于健康，但也有人認(rèn)為裸睡不適合健康。但是好還是壞呢？其實裸睡對男人很有好處，尤其是對男人。裸睡可以增強(qiáng)性能力，對男人的性生活大有裨益。因為好處這么大，即使是保守的中國人，裸睡也開始慢慢被人們接受。
1、裸睡有利于性能力
很多人一開始覺得裸睡很尷尬。事實上，舒適是人類本能的需要。只要是為了舒適健康，穿衣脫衣都是合理的。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，日常睡眠已成為恢復(fù)身體健康、保證健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌一天后，脫衣睡眠有利于氣血循環(huán)，使身體陽光伸展，如果睡在衣服上，特別是穿一些更時尚的緊身內(nèi)衣，可能會影響氣血循環(huán)，抑制陽，對性功能更不利。
裸睡有一種快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力。
2、內(nèi)衣太緊，影響性能力
內(nèi)衣太緊，會使陰囊溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性性能力；同時，緊身內(nèi)衣也會給生殖器強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡會降低睪丸溫度，使精子更活潑，性欲自然增強(qiáng)。
女兒應(yīng)該是方道林的養(yǎng)性說：濕衣服和汗衣不會持續(xù)太久，會引起潰瘍和風(fēng)瘙癢。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿粗、肥胖的男性朋友，經(jīng)常醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私人部位出汗較多。睡眠時，內(nèi)衣吸收汗液和分泌物。潮濕和不透氣的部位容易滋生細(xì)菌，長時間會導(dǎo)致濕熱聚集，引起濕瘡瘙癢。
3、夏季內(nèi)衣更寬松
夏季，濕內(nèi)衣更容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。所以在夏天，穿寬松的內(nèi)衣。
4、裸睡增強(qiáng)男性性信心
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自由調(diào)和，常有赤子之心。赤子之心是指純潔、舒適、豁達(dá)的心態(tài)，就像新生兒一樣，這也是身心健康的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡最重要的是在心理上完全放松。首先，你可以自由平靜地面對你的身體。
裸睡有一種無拘無束的自由快感。臨床研究證明，它對治療緊張性疾病有明顯的療效，對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最佳刺激。中國人對夫妻生活有保守的看法。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關(guān)。建立裸睡習(xí)慣的夫妻對彼此的身體更冷靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利于減少夫妻之間的心理差距和差異，增加親密接觸的機(jī)會，更寬容和欣賞彼此，維持夫妻的感情。
5、裸睡也要注意衛(wèi)生
當(dāng)然，裸睡也要注意。良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。不要把被子和床單當(dāng)作不需要更換的貼身睡衣。還應(yīng)注意床單和床上用品質(zhì)地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以避免刺激皮膚和影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
