春季乃是萬物復蘇的季節，病菌也不例外，因此春季是各種疾病容易復發的季節，尤其對老年人來說，因此春季老年人保健就非常的重要
春季老年人保健因該怎么做呢?我院專家介紹春季老年人保健一定要多出門走走。
戶外走走。春天，自然界中陽氣上升。中醫講究養生要順應時令，春季“養陽”，“動則升陽”。天氣好、陽光足的時候，老年朋友不妨多出門活動，但運動不要過于劇烈，應以步行為主。走路能讓周身氣血通暢，有舒筋活血的作用，能加快身體的血液循環和新陳代謝。步行鍛煉不必給自己規定步數或時間，感覺稍累時就應當休息一會兒。如果感覺氣喘或者心臟跳動比較劇烈就應當停下休息了。
溫馨提示：春季老年人保健還可以常用鹽水漱口。春季早晚溫差大，人體抵抗力下降，細菌病毒常乘虛入侵。每天用鹽水漱口，不僅幫助清潔口腔，還能在一定程度上抑制細菌。一般在500毫升的杯子中加入一湯匙的鹽，溶解后就可以漱口了。
“法于陰陽”“因時養生”是《黃帝內經》整體觀念和天人相應理論在養生保健中的具體應用，也是《黃帝內經》養生保健的重要內容。《素問·四氣調神大論》指出：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起…
春季，萬物復蘇，同時也是肝氣最足、肝火最旺的時節。按照我國中醫的養生要順應季節的說法，春天就是養肝護肝最好的季節，那么我們如何做才最養肝呢？健康養生兩大養肝誤區需回避雖說春季是養肝護肝的好時節，但…
陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，小編為大家準備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便秘，讓你這個春季做最美的…
夏日綠茶：全能的“超級”飲品喝綠茶有助防癌，科學家們早就說過：愛喝茶的日本人曾花9年時間調查，發現每天喝4杯綠茶能將癌癥風險降低40%;綠茶對抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果，癌癥病人在服用抗癌藥柔紅…
近日，日本最大的化妝品公司資生堂宣布：對旗下3款防曬產品緊急召回，其中就包括在中國熱銷的明星防曬產品——安耐曬。防曬霜是不少愛美人士的度夏必備品，可是要怎樣才能選出一款適合自己的防曬霜呢?選擇防曬霜…
陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，小編為大家準備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便秘，讓你這個春季做最美的…
聯系電話: 18175151895
聯系郵箱: 237901297@qq.com
微信小程序
微信公眾號
H5移動端
入駐
企業入駐成功 可尊享多重特權
入駐熱線：18175151895
請手機掃碼訪問
小程序
小程序更便捷的查找產品
為您提供專業幫買咨詢服務
請用微信掃碼
公眾號
微信公眾號，收獲商機
微信掃碼關注
頂部
