腰果有很多功效和作用，包括提高免疫力、保護心臟、增強骨骼健康等。補腎壯陽的食物主要還是一些海產品、動物性蛋白質等。
腰果的功效和作用
腰果味甘，性平，無毒，可治咳逆、心煩、口渴。腰果的作用主要有以下幾個方面：
1、保護心血管。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處；
2、腰果有通乳的作用，可以用于產后乳汁分泌不足的產婦；
3、腰果還可以延緩衰老，美容美顏。腰果中富含維生素E以及不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，可以清除體內多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的作用；
4、還可以消除疲勞，增強抵抗力。腰果中的維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力，消除疲勞的效果，適宜疲倦、乏力的人食用。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情。經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增進性欲、增強體重的作用；
5、潤腸通便。腰果中含有豐富的膳食纖維及豐富的油脂，可以促進腸道蠕動，同時還可以使糞便軟化，起到通便的效果。
腰果可以補腎壯陽嗎
腰果具有一定的壯陽輔助作用。腰果味甘，性平，無毒，可治咳逆、心煩、口渴。現代醫學則認為腰果里面含有多種微量元素和礦物質，吃了以后能夠補充身體所需的營養，并且還可以促進體內細胞和臟器的代謝，對壯陽有一定的輔助作用。因此，對于有壯陽需求的人，可以在日常生活中適量的服用一定量的腰果。
腰果是酸性還是堿性食物
腰果是堿性食品。一般植物性食品。多屬堿性食品。要果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。孕婦吃還能補充鐵、鋅等微量元素。每日服用量不可以太多。6-8粒就可以了。
腰果是什么
腰果是一種堅果，是腰果樹的成熟果實，內含豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、鉀、鎂、鐵、硒等多種微量元素，其中蛋白質含量是一般谷物的兩倍，鐵含量是牛肉的2兩倍，可有效保護心臟、強腎固本、美容養顏、防衰老、預防動脈肝硬化等，所以非常適合老年人或孕婦食用。但由于油脂豐富且性熱，所以患有腸炎、支氣管炎哮喘、肝功能不好、肥胖的人最好不要食用。
