現在很多年輕人熬夜很長時間，白天昏昏欲睡，精神不振。熬夜對不育也有很大影響。
長期熬夜使優生優育成為夢想
現在，中國在優生優育方面面面臨著嚴峻的挑戰。上世紀70年代，不孕不育人口比例不超過3%，但根據最新調查，全國約有400萬人不孕不育，比例已達12.5%。至于其原因，除了女性輸卵管、子宮等因素外，男性不孕癥也大量增加。據估計，全國有1000多萬中青年男性無精子或精子發育不良，有精液，但精子死亡或畸形。在上海，約有10萬名男性不育，在不育門診，男性已占4成。其中，80后男性不育率逐漸上升。
左煥琛分析認為，與工作繁忙緊張、長期熬夜有很大關系，長期熬夜后，精子、卵子發育不良或內分泌失調。晚婚晚婚生育也是一個原因，現在很多人三十多歲才結婚，三十五歲以上想要孩子，很難。因為這個時候人的卵子、精子質量和二十幾歲不能同日說話。另外，環境問題也是空氣、水的污染等客觀原因，食物中含有激素的增加。因此，左煥琛建議年輕人養成良好的生活習慣、適量的運動、合理的飲食。希望年輕人不要熬夜，。睡眠好了，精神壓力變小了，才能確保精子和卵子的正常，培育健康的嬰兒。
因此，盡量不熬夜，保持充分的睡眠，減輕心理壓力，確保精子和卵子的發育正常。
筆記本電腦是男性不孕不育的一大威脅
隨著電子產品的普及，筆記本電腦成為了男性的最愛，長期使用，但不知道會影響男性的精子質量，導致男性不孕不育。
英國30歲男子結婚6個月妻子仍無懷孕跡象去醫院檢查，在醫生的詢問下，男性平時有把筆記本放在大腿上的壞習慣。由于過于貼近睪丸，基本散發的熱量影響睪丸，男性的精子幾乎可以用煮來形容，因此無法生育。
瑞典科學研究表明，如果男性長時間將筆記本電腦放在大腿上使用，聯盟筆記本電腦發出的熱量會危及男性睪丸，導致精子數量和質量衰退。每天使用筆記本電腦數次，連續使用數年的中青年男性面臨的不育威脅最大。
實驗選取了29名身體健康年齡在21-35歲之間男性志愿者，在對他們使用筆記本電腦之前和使用之后的體表溫度測量和比較之后發現，即使沒有打開手提電腦，而只是把它放在并攏的大腿上，實驗者男性的睪丸溫度也平均上升了攝氏2度。
專家認為，這種情況下的溫度上升是由特殊的坐姿以及筆記本電腦工作時產生的溫度說決定的，因此筆記本電腦長時間放在大腿上是男性不孕不育的一個原因之一。
因此，長時間的玩電腦并非什么好事，男性要注意科學使用，少放在腿上，有時間還是多出去走走。
