刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護皮膚。
背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。
刮痧減肥的注意事項
刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當?shù)氖址ňC合治療。
(1)刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
(2)注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
(3)刮痧后飲用熱水
減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
(4)刮痧后洗浴的時間
減肥者治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
