刮痧在我們日常生活中，已經成為了受大眾歡迎的養生項目，刮痧是一種中醫治療以及保健的方法，中醫認為，刮痧可以起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。針對不同部位進行刮痧，好處作用也不同。下面為大家做具體介紹。
刮頭部：提神醒腦，頭為諸陽之會。
頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，有益于腦血管、腦神經功能。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當做中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
刮頸肩：活血舒筋，頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯所致。
刮痧可以舒筋通絡，活血化瘀，增進局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放松，從而消除頸肩部的不適。刮頸肩的常用方法有兩種。一是采用直線刮法，沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15～20次；二是沿著后腦左右兩側的風池穴到肩膀左右兩側的肩井穴構成的弧線刮下來，每側也可刮15～20次。
刮兩脅：疏肝解郁，肝主疏泄，調節氣機。
如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢，氣血和諧人的心情就會愉悅、開朗。反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。由于肝經主要分布在人體的兩脅部位，常刮拭這個區域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。
