刮痧是一種自然健康，沒有副作用的養生保健方式，可以活血化瘀、祛邪排毒。這種保健手段已經被醫學界認可，并認為其可以緩解治療多種疾病。現在的刮痧主要分為頭部刮痧、眼部刮痧、面部刮痧、背部刮痧、足背刮痧。
刮痧的好處：
1.活血化瘀
人體內的器官、組織等若有損傷的話就會在局部產生淤血，這些血瘀在人體內會導致經絡堵塞，血流不通，從而致使身體局部疼痛。在這些部位或者對應的穴位刮痧的話可以消除淤血，使氣血運行恢復通暢，從而達到活血化瘀的目的。
2.清熱消腫
刮痧可以刺激人體排出體內的熱邪，起到清熱的作用，使體內的熱邪快速排出體外可以清除體內的瘀熱和腫毒。
3.調節陰陽
正常情況下，人體內是陰陽守恒的。若有外因(跌打損傷、七情六欲等)參與的話則會使體內陰陽失衡，從而導致寒(陰盛陽衰)、熱(陽盛陰衰)等病癥。而刮痧可以通過癥候的屬性太調節平衡陰陽，從而使機體正常工作，從而治愈由于陰陽不平衡導致的疾病。
4.止痙散結
刮痧、放痧可以止痙散結，可以祛除由痰濕引起的體表包塊，使痰熱膿毒外泄。
5.扶正祛邪
針對性地在病變部位所對應的腧穴刮痧，可以疏通病變部位的經絡，排出風毒、寒毒、火毒、膿毒、瘀血等邪氣。從而使身體更佳健康。
刮痧的壞處：
1、長期不節制地刮痧會造成人體皮膚損傷。不僅不能緩解疲勞，還會損害身體健康。
2、若皮膚有出血、潰瘍等癥狀，刮痧會對皮膚造成更嚴重的損傷，甚至導致皮膚感染。
3、有血液疾病的人刮痧會損害自己的身體。心臟病和肝臟功能失常的人群也不適宜刮痧。
4、刮痧時間長了會消耗掉人體內的正氣。故要把握好刮痧時間。
刮痧只要用正確的方式做都可以對人體帶來較多的好處，錯誤的刮痧方法會對人體造成傷害，所以若是選擇通過刮痧的方式來改善身體狀況，一定要選擇正規的中醫師來做。
