夏季養生-艾灸“足三里”

【外臺秘要】中提到，凡人年30以上，若不灸三里，令人氣上 眼暗，意思就是說，30歲以上的人，陽氣逐漸衰弱，灸三里可以補氣壯陽，不然會出現氣短，兩眼昏花等衰老現象。足三里的位置呢，在外膝眼下三寸，脛骨旁開一橫指，是人體當中非常重要的養生保健血。經常艾灸足三里，可以健脾養胃，補氣養血，達到強身健體，延年益壽的功效。