大家好，平時在工作當中啊，有些老年朋友總是說，你說現在病調理的挺好，平時養生啊，關于這種飲食的養生，我應該吃啥，不應該吃啥，你能不能給我講一講啊，其中在這里呀，關于你能吃啥，你該怎么吃，那么每個人…

大家好，水啊，是我們生命的源泉，但是每個人每天需要飲多少量的水，這個大家知道嗎？今天我跟大家科普一下有關于健康飲水量的問題。

飯量越小越健康，吃得越少生命越長是真的嗎？這樣有科學依據嗎？

健康的具體標志，“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕”（《素問·生氣通天論》）。

五行學說只是一個習慣說法，不是絕對的，但是它能夠用來說明自然界復雜的關系，這就是多邊關系。從相生來講，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。從相克來講，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

中醫講究望、聞、問、切，近聽一老中醫介紹，我們每個人可從自己人中的顏色、狀況來了解自己的身體，這些重要信號，可使我們了解并掌握自己的身體狀況。

耳朵色淡白，多見于風寒感冒；還見于素體陽氣不足的人，這類人多怕冷惡風，手腳冰涼。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱。

胃火重的人，通常鼻部周圍容易長痘；脾火重的人，則以嘴唇周圍長痘為主要特征；如果額頭痘痘長得較多，說明心火較重；腸火較重的人，痘痘常會長在下頦部。

望診，是醫生運用視覺對人體外部情況進行有目的地觀察，以了解健康狀況，測知病情的方法。中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎?胃及大腸都密切相關，因此望齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。

耳朵色淡白，多見于風寒感冒；還見于素體陽氣不足的人，這類人多怕冷惡風，手腳冰涼。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱。

中醫講究望、聞、問、切，近聽一老中醫介紹，我們每個人可從自己人中的顏色、狀況來了解自己的身體，這些重要信號，可使我們了解并掌握自己的身體狀況。

醫者運用視覺，對人體全身和局部的一切可見征象以及排出物等進行有目的地觀察，以了解健康或疾病狀態，稱為望診。肚臍又名肚臍眼，在中醫學中稱之為“神闕”。臨床醫生發現，從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否…

無名指之強弱與一個人的整體的健康狀況有很深的關系，觀察無名指可以判斷一個人的健康狀況,無名指亦以圓秀健壯為最好。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病之外，飲食不當也會影響人的膚色。

舌態：指舌體運動時的狀態。正常舌態是舌體活動靈敏，伸縮自如，病理舌態有強硬、疲軟、舌縱、短縮、麻痹、顫動、歪斜、吐弄等。

中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發慢慢變白，這屬于正常的生理現象。但有些青少